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Mira en Tu Interior y Comprende que Todas las Respuestas
están en Ti.
Tus Emociones y Sentimientos te están dando las claves para Despertar a la Vida. No busques más.
Puedes Empezar Hoy . . .
Existe una razón por la que elegiste todo cuanto ocurre a tu alrededor... Espera,vive tu Ahora en cada momento de la manera más amorosa posible y, en poco tiempo descubrirás el porqué.

La iluminación de tus días y los colores con que los veas sólo dependen de Ti


"SI NO TIENES LIBERTAD INTERIOR, ¿QUÉ OTRA LIBERTAD ESPERAS PODER TENER? "

sábado, 5 de marzo de 2016

Cómo Mantener tu Paz Interior. Las Claves de Eckhart Tolle

Eckhart Tolle se convirtió en un ser profundamente infeliz, deprimido y ansioso. Él explica así ese tiempo:

"Yo estaba buscando algún tipo de respuesta al dilema de la vida, pero había estado buscando la respuesta en el intelecto. La filosofía, la religión y la inspiración intelectual Cuanto más buscaba en ese nivel, más infeliz me sentía."

Un día, tuvo una revelación. "De repente di un paso atrás de mí mismo, y parecía ser dos Yo. El "yo", y este "yo mismo" con el que no que yo no puedo vivir. ¿Soy uno o estoy dos? Y eso que me impulsó como un koan [un mantra Zen que se entiende intuitivamente en lugar de razonada, mentalmente]. Me ha pasó de forma espontánea. Miraba esta frase: "... no puedo vivir conmigo mismo". No tenía respuesta intelectual. ¿Quién soy yo?. ¿Quién es este yo mismo con el que no puedo vivir?. La respuesta llegó en un nivel más profundo. Me di cuenta de quién era yo".

Durante los siguientes dos años, Eckhart vivió "en un estado de la más intensa alegría". Había descubierto un profundo estado de paz interior. Fue entonces cuando escribió su primer libro, El poder del ahora.

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Claves para la Paz Interior

1. desidentificarte de los contenidos de tu mente
- identificarnos con nuestros pensamientos, miedos, problemas, roles, cambia tu pensamiento llevándola fuera de la mente pensante hacia la vitalidad dinámica de tu cuerpo físico.
- haz de ello una práctica regular para alejarte del pensamiento, mientras llevas tu conciencia a tu cuerpo.
- cuanto más sientas tu cuerpo, menos identificado estarás con tus pensamientos.

2. la identificación con tu sentido interno de la vitalidad
- a medida que te identifiques con tu verdadera naturaleza, te llenarás cada vez más de paz.
- tu sentido interno de vitalidad es tu propia presencia consciente, tu estado-de-ser, el tú que eres en realidad, por debajo de tu pensamiento y más allá de tu historia
- puedes experimentar el sentido interno de vitalidad con ejercicios sencillos de detección del cuerpo, con el yoga, la respiración consciente.

3. vivir en el momento presente
- la mayor parte de nuestro sufrimiento surge de vivir en el pasado o temiendo el futuro.
- la paz que anhelamos sólo puede surgir cuando estamos aquí, ahora, vivo en el centro del momento presente. Donde quiera que estés, estáte allí totalmente
- si el momento actual es desagradable, doloroso, o intolerable, se puede hacer una de tres cosas: quitarte de la situación, cambiarla o aceptarla tal cual es.
4. aceptar lo que es
- cuando rechazamos nuestra experiencia, estamos atrapados en la trampa del apego y la resistencia.
- juicio y rechazo son formas de identificación; estamos identificados con nuestro deseo y con las nociones preconcebidas de lo que nos hará felices o lo que nos dará la paz.
- aceptación no es una postura pasiva de víctima; la aceptación es un proactiva y potente elección de estar en paz.
- cuando aceptas lo que es, te liberas a ti mismo de la identificación con tu pequeño yo.
 cuando aceptas lo que es, estás viviendo la verdad, que es más que tus deseos, miedos, o circunstancias - eres una encarnación viviente del espíritu puro, de amor mismo.

"El amor, la alegría y la paz no puede florecer hasta que haya liberado de dominio de la mente."- El poder del ahora
Con Amor,
María D.


fuente: Eckhart Tolle

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jueves, 3 de marzo de 2016

Héroe. Capítulo 10: Compromiso

Te comprometes automáticamente con algo si realmente lo quieres lo suficiente. Ni siquiera tienes que pensar en ello, simplemente saltas a por ello. Si hay una película que estás desesperado por ver, no te supone ningún esfuerzo comprometerte con ir al cine y verla. Cuando caes completamente enamorado de alguien, no puedes parar de comprometerte a ver a esa a esa persona.

El momento perfecto nunca está en el futuro. Es Ahora Y tu compromiso total es la señal que abre las puertas hacia tu sueño. No ocurrirá nunca de otra manera. Hasta que no te comprometas, sólo verás muros.


Cuando vemos a alguien que persigue su sueño, podemos tener la idea errónea de que debía tener privilegios que les permitiera hacerlo. De hecho, funciona al contrario; es cuando decides dar el salto de emprender el Viaje del Héroe el momento en que llegan los privilegios. Cuando te comprometes con tu sueño, es como si cualquier persona que pudiera ayudarte con tu sueño fuese convocada por el Universo para estar justo ahí par ti con todo lo que necesitas en el momento exacto en el que lo necesitas. 


El Compromiso y el Universo


El novio de mi hija tenía un trabajo fijo y seguro, y sabía que si trabajaba realmente duro en este empleo más de 15 años, gradualmente iría subiendo dentro en la compañía. Pero este trabajo estaba delos de su felicidad. Trabajó realmente duro, pero solo para poder hacer lo que realmente amaba hacer más que ninguna otra cosa en este mundo, que era hacer surf. Así que este joven adulto tomó una gran decisión. Decidió perseguir su felicidad.

Durante varios meses hizo planes para dejar la compañía y empezó su sueño de moldear tablas de surf. Fiel a su palabra, renunció el mismo día que se comprometió a hacerlo. Sin nada más que un sueño y su compromiso de conseguirlo, aquí está lo que el Universo alineó para él. 


Universo

Un exitoso moldeador de la zona le permitió ir a ver cómo ñel trabajaba las tablas de surf. Dio clases gratis de modelado de otro profesional, quien le enseñó cómo fabricar algunas herramientas de modelado para ahorrar incluso dinero. Un diseñador gráfico le ayudó con el logo para su nuevo negocio gratis, Una tienda de accesorios de surf le aplicó precios de mayorista en los artículos que necesitaba. Su padre le facilitó equipamiento, luces y estanterías para crear su estudio de modelado; y le ofrecieron un local libre de alquiler para establecer su estudio, que tenía las vistas más espectaculares del océano y las costas de California que nadie podría soñar jamás. Y allí a donde él va, la gente le pide que modele sus tablas. 

Todo esto ocurrió en dos semanas. Este es el poder de convocación del Universo cuando te comprometes con tu sueño, y los privilegios que te lloverán cuando persigas tu sueño.

Puedes crear en tu mente una red tranquilizadora de seguridad sabiendo que no importa lo que ocurra tú siempre estarás bien, pero si seriamente creas un plan B te arriesgas a que tu mente subconsciente materialice este. Pon toda tu atención y concéntrate en el plan A, y este será el que se materialice!

Determinación


Cuando siendo bebé intentabas andar, te caías cientos de veces. Cuando por primera vez intentabas comer solo, la comida acababa en tu ojo o en tus mejillas y en todas partes excepto en tu boca. Aprender a hablar fue un camino largo lleno de errores, pero nunca contemplaste la opción de rendirte. La Determinación forma parte de tu naturaleza. La tienes dentro de ti, y la puedes volver a encontrar. 

Si deseas ardientemente un sueño, tendrás toda la determinación que necesites para hacerlo realidad. Habrá días en que te sientas más bajo, habrá días en que dudes de ti mismo, o en que sentirás que no puedes hacerlo, pero tu deseo ardiente te guiará en esos días. Un deseo ardiente dentro de ti es una poderosa fuerza que anulará cualquier sentimiento temporal de querer rendirte, y te dará el compromiso y la determinación que acabará con cualquier dificultad que puedas encontrarte. Cuando estábamos rodando la película El Secreto mi ardiente deseo y mi creencia eran tan grandes que ni siquiera pensé en buscar determinación porque mi fuerte deseo ya significaba que estaba llena de ella. 

La determinación también nace de tu creencia en ti mismo. Cuando crees en ti ya tienes determinación de una forma natural. Los coachs y entrenadores personales tienen un impacto positivo sobre nosotros porque continuamente nos están diciendo que podemos hacerlo mejor, que podemos hacerlo, y nos impulsan a cada paso. Su creencia en nosotros nos hace creer que podemos alcanzar nuestro sueño, y cundo creernos, tenemos la determinación de conseguir cualquier cosa. Tú puedes ser tu propio coach!. Tú puedes impulsarte a ti mismo con un diálogo positivo contigo mismo; díte a ti mismo que puedes hacerlo, que has triunfado en momentos más duros, que tienes lo que necesitas, que te has comprometido y que el éxito de conseguir tu sueño está en tus manos, y que vencerás! Tu mente subconsciente escuchará cada palabra que digas, y entonces lo harás!

Nunca, Nunca, Nunca Te Rindas

Vives en un mundo de dualidad, y por eso habrá subidas y bajadas. Habrás experimentado aquellos días en que por la razón que fuera te sientes realmente bajo, y cualquier cosa sencilla significa un esfuerzo, como si estuvieras atravesando fango a cada paso. en esos días probablemente no sientes que tengas mucha o ninguna determinación. 

También habrás experimentado esos días en que te sientes increíblemente feliz y energético, cuando te sientes en la cima del mundo, y como si pudieras conseguir cualquier cosa. Bueno, esta felicidad, sensación llena de alegría es una de las emociones más altas y poderosas del ser humano, porque con ellas no sólo te sientes invencible, sino que eres invencible. Cuando estás lleno de alegría también estás lleno de determinación, porque desde la perspectiva de la felicidad, cualquier cosa parece fácil. Busca tu alegría - persigue tu felicidad - y encontrarás toda la determinación que necesites para conseguir tu sueño. 

Con Amor
María D.

Capítulo anterior: Capítulo 9 - El Camino del Héroe
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Héroe. Capítulo 9: El Camino del Héroe

Si no experimentásemos las consecuencias de nuestras acciones, ya sean positivas o negativas, nunca aprenderíamos algo y nunca evolucionaríamos. Entiendes que hay una consecuencia al tocar un hierro candente, al quedarte dormido en el trabajo, o al no pagar tus facturas telefónicas. Pero lo que la mayoría de las personas no saben es que las consecuencias más importantes que experimentamos son las que se deben a la manera en que tratamos a los demás.

Nunca podrás encontrar la felicidad verdadera si tratas mal a los demás. Estamos todos conectados; somos todos parte de una misma familia y el Universo es para todos nosotros. Si hacemos daño a otra persona en realidad se lo estamos al Universo. Gran error... Grande!

Si le hiciste un regalo a una persona, y ella fue maleducada contigo, no te dio las gracias, o fue despreciativa con tu gesto, tú no le volverás a hacer un regalo a es persona. Pues, de la misma manera, no seremos obsequiados con  los regalos afortunados de la vida, "golpes de suerte", y grandes oportunidades si somos maleducados, desagradecidos, o tratamos mal a los demás seres humanos. Si tratas a los demás con amabilidad, sin importar las circunstancias, el Universo te devolverá esa amabilidad. Es simplemente la forma en que funciona la vida para cada uno de nosotros.

el_camino_del_héroe


Cuanto más lejos llegues en el camino del Héroe, más crecerás y más se expandirá tu mente. Tu mente se expandirá de tal manera que empezarás a percibir cosas más allá de tu día a día, cosas que nunca habías visto antes. Te das cuenta de que si le haces algo bueno o agradable a alguien, algo fantástico te pasa a ti. Y te das cuenta de que si tienes un mal comportamiento hacia alguien, algo malo te ocurrirá a ti. Empiezas a darte cuenta de cómo funciona la vida observando el resultado de tus propias acciones y las de los demás que te rodean. Verás patrones, verás el funcionamiento interno, verás los ritmos de la vida, y donde una vez estuviste en la oscuridad, ahora empiezas a verlo todo con claridad.

Tú ya sabes que no te sientes jubiloso o feliz cuando hablas mal de otra persona. Que la mala sensación te está diciendo que ese comportamiento está lejos del héroe que hay en ti. Y hay consecuencias a ese comportamiento, con tu salud mental y física, y con tu felicidad.

A donde quiera que vayamos, el camino del héroe se decide por nuestro comportamiento y por la manera en que tratamos a los demás. El héroe es amable y humilde, y por eso el camino del héroe es uno de bondad y humildad. Nuestro comportamiento será o saltar escalones que nos impulsen hacia adelante en nuestro viaje hacia nuestro sueño, o saltar escalones que nos lleven hacia atrás. Nosotros decidimos.

Con Amor,
María D.


Capítulo anterior: Capítulo 8 - El Corazón del Héroe: El Coraje
Capítulo siguiente: Capítulo 10 - Compromiso

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sábado, 20 de febrero de 2016

Ser Padres es mucho más...

Cómo Guiar a tus Hijos Hacia el Éxito y la Realización Personal


"Las Siete Leyes Espirituales habrán de expresarse en un lenguaje diferente, menos abstracto, para exponérselas a un niño. Afortunadamente, estas Leyes se pueden expresar de tal modo que hasta un niño pequeño puede llevarlas consigo en su mente y en su corazón:

1ª TODO ES POSIBLE. 

2ª SI QUIERES RECIBIR ALGO, ENTRÉGALO. 

3ª CADA VEZ QUE TOMAS UNA DECISIÓN, CAMBIAS EL FUTURO. 

4ª NO DIGAS QUE NO; DÉJATE FLUIR. 

5ª SIEMPRE QUE QUIERES O DESEAS ALGO, SIEMBRAS UNA SEMILLA. 

6ª DISFRUTA DEL VIAJE.

7ª ESTÁS AQUÍ POR UN MOTIVO. 


siete_leyes_espirituales



"El día que escribí estas breves frases no dediqué mucho tiempo a pensar en ellas, pero después me di cuenta de que si a mí me hubieran enseñado estas siete frases cuando era niño, mi vida habría sido profundamente diferente. Yo habría sabido algo precioso y práctico al mismo tiempo, algo que no habría ido olvidando como las lecciones de la infancia, sino que habría ido madurando año tras año como entendimiento espiritual."

"Todo el mundo tiene deseos. Los niños deben saber, desde el comienzo, que el deseo es el impulso más básico de la naturaleza humana. Es la energía del espíritu. Cuando crecemos y comenzamos a buscar respuestas a preguntas profundas, o nos disponemos a resolver problemas inmensamente desafiantes de nuestra vida personal, recurrimos precisamente a ese deseo natural que motivó nuestra curiosidad en la infancia."

"El sustento más profundo que puedes dar a tu hijo es el sustento espiritual. No estoy hablando de obligar a tus hijos a aceptar unas reglas establecidas, del mismo modo que les enseñamos a ser "buenos" so pena de recibir un castigo. Cada una de las Siete Leyes Espirituales debe comunicarse no como una regla o un precepto rígido, sino como tu propia manera de ver la vida. Como padre enseñarás con mucha mayor eficacia en virtud de quién eres, que en virtud de lo que dices. Esto forma parte, por sí mismo, de la perspectiva espiritual."

(...)

Dedicado a todos los padres que saben que son mucho más.

Con Amor,
María D.

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